| 最近，养生达人陈女士在尝试一种新的排毒养颜法——每天早上起床后，空腹一口气喝下500ml淡盐水。但这种说法其实不科学，也不健康。八一医院心内科主任医师李小卫指出，早晨起床后就空腹喝盐开水，可能导致血压升高，有一定的健康风险。
其实，正常情况下人体对盐的需求量很小，每日仅4～6克，日常饮食完全可以满足。只有在大量出汗或有其他特殊需要的情况下，才有必要饮用淡盐水，完全没有必要养成饮用淡盐水的习惯，晨起空腹喝淡盐水也一样没有必要。
而且，任何人增加盐的摄入量都可能增高血压。对健康人而言，增高的结果可能还不至于造成血压超出正常值。但对高血压病人或伴有高血压的其他疾病患者(如糖尿病等)来说，则可能是雪上加霜，导致病情波动。以心脏病患者为例，由于晨起是一天中血粘稠度最高的时候，血压也达到第一个高峰，这个时间段也是病情波动的最危险时期。
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