为贯彻落实《“健康四川2030”规划纲要》《四川省“体重管理年”活动实施方案》《“健康德阳2030”规划纲要》有关工作要求，倡导和推进文明健康生活方式，引导大众正确认识“健康体重”，知晓超重肥胖的危害，掌握科学减重的技能，保持健康体重，结合我区实际情况，举办第二届职工健康体重管理比赛

，特制定本方案。

1、比赛主题

“旌”彩人生，享“瘦”健康。

旨在引导超重肥胖人群采取安全、科学的方法减重减脂，逐步达到健康体重的目标。

2、举办单位

 主办单位：

德阳市旌阳区卫生健康局

德阳市旌阳区总工会

 承办单位：

德阳市旌阳区疾病预防控制中心

 协办单位：

德阳市旌阳区中医院（人民医院）

3、比赛时间

网络报名：

4月27日-5月5日。

赛前体测：

5月7日、8日上午，5月9日全天。

正式比赛：

5月10日-8月17日（共100天）。

完赛体测：

8月18日、19日上午，8月20日全天。

奖品发放：

8月。

4、参赛对象

（一）全区各行各业年龄18周岁以上，60周岁以下的劳动者，有减重意愿且能够参加现场体测的超重或肥胖者。

（二）男性：24.0kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2或腰围≥90cm；女性：24.0kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2或腰围≥85cm。

注：BMI（身体质量指数）=体重(kg)/身高的平方(m2)。

（三）存在以下任一情况者，请咨询医生后，根据医生建议慎重参赛

心脑血管疾病：如先天性心脏病、风湿性心脏病、脑血管疾病、冠心病等。

血压过高且不能控制者，收缩压≥180mmHg和/或舒张压≥110mmHg。

出血性疾病：如白血病、血友病、血小板减少性紫癜等。

在孕产期、哺乳期的妇女。

手术恢复期者。

肝、肾功能不全者。

不适合剧烈运动的疾病患者，如近半年内有运动损伤、关节损伤、骨质疏松等。

其他医学上认为不适合进行饮食控制和运动减重者。

5、活动安排

（一）报名方式

关注川工之家App旌阳频道或“旌阳疾控”微信公众号相关报名通告，或扫描文章后二维码报名，填写本人真实信息，预约现场报名审核和测评时间。全区拟招募参赛者200名，招满即止。

（二）活动须知

根据活动安排，按时到区疾病预防控制中心完成现场报名审核以及赛前赛后的体测（身高、体重等）。

活动期间，鼓励参赛选手通过抖音发布健康饮食、健康运动、体重等打卡情况，打卡视频后缀必须有#“旌”彩人生，享“瘦”健康。成功规范打卡一次计0.02分，每天最多计0.02分，总分2分（赛后体测时现场查看打卡情况）。

活动期间，主办方将选取一定数量的参赛选手，跟踪拍摄参赛选手减重日常生活记录。

（三）评奖规则

未在规定时间内进行完赛测评的参赛人员，视为自动放弃比赛，不参加评奖。

参赛人员在活动期内凡服用降低体脂体重的保健品或药物，视为自动放弃比赛，不参加评奖。服用药物或保健品产生的任何副作用，后果自负。

根据《体重管理指导原则（2024版）》：减肥计划的实施，应强调长期坚持、循序渐进。对于大多数超重或轻度肥胖者（24.0kg/m2≤BMI＜32.5kg/m2），建议初始时设立每周减轻体重约0.5～1kg的目标，每月减轻2～4kg，6个月内减轻当前体重的5%～15%并维持；对于中、重度肥胖者（BMI≥32.5kg/m2），建立设立周、月目标，定期评估，按减轻现体重的5%、10%、15%划分阶段性减重目标，周期为3至6个月。

根据减重不影响身体健康的原则，按照打卡得分、减重比例、减腰围比例情况进行评分。（总分=打卡得分+减重比例×100+减腰围比例×100，得分保留小数点后两位）。

（四）奖项设置

按照减重大赛总分的高低，评出金牌体重管理健康达人1名，银牌体重管理健康达人3名，铜牌体重管理健康达人6名，参与奖若干名。

6、其他事项

此次比赛报名、测评、现场咨询和技术支持等全程免费。

联系人：

夏  鲜

联系电话：

2209421

德阳市旌阳区第二届职工健康体重管理比赛

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